Zoodle-Lachs Bowl
Zucchini-Nudeln mit gebeiztem Lachs und cremigem Dill-Dressing.
Cremiger Thunfischsalat
Schneller Thunfischsalat mit Mayonnaise und Sellerie.
Blumenkohlauflauf
Cremiger Blumenkohlauflauf mit Käse und Speck.
Zoodle Carbonara
Cremige Carbonara mit Zucchinistreifen statt Pasta.
Burger in einer Schüssel
Aller Geschmack eines Burgers, aber ohne das Brötchen.
Gemüse-Frittata
Italienische Eier-Torte mit saisonalem Gemüse.
Garnelenpfanne mit Spinat
Garnelen mit Knoblauchbutter auf sautiertem Spinat.
Frikadellen mit Gemüse
Saftige Fleischpflanzerl mit buttergedämpftem Brokkoli.
Shakshuka mit Feta
Spiegeleier in würziger Tomaten-Paprika-Sauce mit Schafskäse.
Asiatische Rinderstreifen
Rindfleisch mit Pak Choi, Ingwer und Sesam.
Zoodles mit Parmesansauce
Zucchini-Nudeln mit cremiger Parmesan-Sauce.
Gefüllte Zucchini
Zucchini-Schiffchen gefüllt mit Hackfleisch und Käse.
Hähnchen-Feta-Auflauf
Saftige Hähnchen mit cremigem Feta und aromatischen Tomaten.
Weißkohl-Hackfleisch-Auflauf
Herzhafter Auflauf mit Hackfleisch und Weißkohl in cremiger Sauce.
Lachs mit Spargel
Zarter Lachs auf grünem Spargel mit cremiger Dill-Sauce.
Boeuf Stroganoff
Klassisches Rindfleisch mit cremiger Senf-Sahne-Sauce.
Zucchini-Lasagne
Köstliche Lasagne ohne Nudelplatten – Zucchini-Scheiben statt Pasta.
Keto Chili con Carne
Das klassische texanische Chili ohne Bohnen – würzig und deftig.
💡 Meal-Prep Tipp
Bereite dein Mittagessen am Vorabend oder Wochenende vor. Die meisten dieser Gerichte halten sich 3-4 Tage im Kühlschrank und schmecken auch kalt oder aufgewärmt hervorragend.