Herz.
Herz-Kreislauf-Gesundheit durch Keto.
Cholesterin auf Keto
Viele Menschen erleben auf Keto eine Veränderung des Cholesterinprofils: Der LDL-Wert kann steigen, aber die Partikel werden größer und weniger gefährlich.
Typische Veränderungen
- HDL: Steigt oft an (gut)
- Triglyceride: Sinken deutlich (sehr gut)
- LDL: Kann variieren – Partikelgröße wichtiger als Menge
❤️ Wichtig
Wähle hochwertige Fette: Olivenöl, Avocado, fetter Fisch. Vermeide industrielle Transfette.
Blutdruck
Viele Keto-Anfänger berichten von einem Rückgang des Blutdrucks durch Gewichtsabnahme und reduzierte Insulinspiegel.