🍗 Mediterrane Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Aromatische Pfanne mit Hähnchen, Zucchini, Tomaten und Oliven
Zutaten
- 400g Hähnchen-Innenfilet
- 2 Zucchini (in Scheiben)
- 200g Cocktailtomaten
- 100g schwarze Oliven
- 1 rote Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Pesto Calabrese
- 2 EL Butter
- Salz, Pfeffer, Oregano
Zubereitung
- Hähnchenfilets in Streifen schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Zwiebeln und Knoblauch in Butter glasig dünsten, Hähnchen zufügen und von allen Seiten anbraten.
- Zucchini-Scheiben hinzugeben und 5 Minuten mitbraten.
- Halbierte Tomaten, Oliven und Pesto unterrühren, mit Oregano würzen.
- Alles weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse bissfest ist. Sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 394 kcal |
| Fett | 16.6g |
| Protein | 51.5g |
| Netto-Kohlenhydrate | 8.0g |