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Mediterrane Hähnchen-Gemüse-Pfanne
⏱️ 25
Minuten
🔥 394
kcal
🥑 8.0g
Netto-KH
⭐ einfach
Schwierigkeit

Zutaten

  • 400g Hähnchen-Innenfilet
  • 2 Zucchini (in Scheiben)
  • 200g Cocktailtomaten
  • 100g schwarze Oliven
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Pesto Calabrese
  • 2 EL Butter
  • Salz, Pfeffer, Oregano

Zubereitung

  1. Hähnchenfilets in Streifen schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Zwiebeln und Knoblauch in Butter glasig dünsten, Hähnchen zufügen und von allen Seiten anbraten.
  3. Zucchini-Scheiben hinzugeben und 5 Minuten mitbraten.
  4. Halbierte Tomaten, Oliven und Pesto unterrühren, mit Oregano würzen.
  5. Alles weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse bissfest ist. Sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien394 kcal
Fett16.6g
Protein51.5g
Netto-Kohlenhydrate8.0g
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