Süßstoffe.
Süßer Geschmack ohne Zucker.
Keto-freundliche Süßstoffe
Nicht alle Süßstoffe sind gleich. Hier sind die besten Optionen für Keto:
✅ Empfohlen
- Erythrit: 0,7 kcal/g, kein Einfluss auf Blutzucker
- Stevia: Kalorienfrei, natürlich
- Monk Fruit: Kalorienfrei, natürlich
- Allulose: 0,4 kcal/g, kaum metabolisiert
❌ Vermeiden
- Maltitol: Hoher glykämischer Index
- Maltodextrin: Wirkt wie Zucker
- Aspartam: Kontrovers diskutiert
💡 Tipp
Erythrit kann kühlend schmecken. Kombiniere es mit Stevia für den besten Geschmack.