🧀 Zucchini-Käse-Gratin.
Zartes Zucchinigratin mit cremiger Sahne-Milch-Soße.
Zutaten
- 4 Zucchini, in Scheiben
- 200ml Sahne
- 100ml Milch
- 150g geriebener Käse (Gouda oder Mozzarella)
- 2 Knoblauchzehen, gepresst
- 1 TL Muskatnuss
- Butter zum Einfetten
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Zucchini waschen und in etwa 5mm dicke Scheiben schneiden. Mit Salz bestreuen und 10 Minuten ziehen lassen, dann abtropfen.
- Sahne und Milch in einem Topf erhitzen, Knoblauch und Muskatnuss hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Eine Auflaufform mit Butter einfetten. Zucchinischeiben schichten und mit der Sahne-Mischung übergießen.
- Mit geriebenem Käse bestreuen und bei 180°C für 25-30 Minuten überbacken, bis das Gratin goldbraun ist.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 408 kcal |
| Fett | 32.6g |
| Protein | 19.9g |
| Kohlenhydrate | 8.1g |
💡 Tipp
Ein klassisches Low-Carb-Comfort-Food. Das Salzen und Abtropfen der Zucchini ist wichtig für die richtige Konsistenz.