🍜 Zoodles mit Hähnchen-Alfredo
Zucchini-Nudeln mit cremiger Alfredo-Sauce und gebratenem Hähnchen. Ein Low-Carb-Traum mit italienischem Flair.
Zutaten
- 2 große Zucchini (zu Nudeln geschnitten)
- 300g Hähnchenbrust
- 150ml Sahne
- 75g Parmesan (gerieben)
- 2 EL Butter
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- Basilikum zum Garnieren
Zubereitung
- Zucchini zu Spiralen schneiden, salzen und 10 Minuten abtropfen lassen.
- Hähnchen in Streifen schneiden, würzen und in Öl goldbraun braten.
- Butter in der Pfanne zerlassen, Knoblauch anbraten.
- Sahne und Parmesan unterrühren, bis die Sauce cremig ist.
- Zoodles kurz in der Sauce schwenken, Hähnchen darübergeben, mit Basilikum garnieren.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 440 kcal |
| Fett | 30.0g |
| Protein | 35.0g |
| Netto-Kohlenhydrate | 5.0g |