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Würstchen-Pilz-Pfanne mit Ei
⏱️ 15
Minuten
🔥 560
kcal
🥑 2,9g
Netto-KH
⭐ 4,7
Bewertung
Anfänger

Zutaten (für 1 Portion)

  • 4 Nürnberger Rostbratwürstchen
  • 100g Champignons (viertelt)
  • 2 Eier
  • 1 kleine Zwiebel
  • 1 EL Butter
  • Salz, Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

  1. Würstchen in Scheiben schneiden und in der Butter bei mittlerer Hitze anbraten.
  2. Zwiebelwürfel und Champignons dazugeben, ca. 5 Minuten braten.
  3. Alles zur Seite schieben, Eier in die Pfanne schlagen.
  4. Nach Belieben als Spiegelei zubereiten oder unter das Gemüse rühren.
  5. Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien560 kcal
Fett47,5g
Protein30,5g
Netto-Kohlenhydrate2,9g

Tipps & Variationen

  • Alternative Würstchen: Cabanossi oder andere Mini-Würstchen verwenden
  • Extra Gemüse: Paprika oder Zucchini hinzufügen
  • Kräuter: Frischer Rosmarin oder Thymian passen hervorragend
  • Meal Prep: Hält sich 2-3 Tage im Kühlschrank

💡 Warum dieses Rezept funktioniert

Nürnberger Rostbratwürstchen sind perfekt für Keto – sie haben wenig Kohlenhydrate und liefern hochwertiges Protein. Champignons ergänzen das Gericht mit Ballaststoffen und Mineralstoffen.

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