🥬 Nürnberger Weißkohl-Gratin
Deftiges Gratin mit Weißkohl, Karotten und Nürnberger Würstchen - glutenfrei und sättigend
Zutaten (4 Portionen)
- 500g Weißkohl (fein geschnitten)
- 200g Nürnberger Würstchen
- 100g Karotten (klein gewürfelt)
- 1 Zwiebel (gewürfelt)
- 200ml Schmand
- 3 Eier
- 150g Emmentaler (gerieben)
- 1 TL Kümmel
- 1 TL Paprikapulver
- 50g Butter
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Weißkohl putzen, waschen und in feine Streifen schneiden. Karotten schälen und klein würfeln.
- Ofen auf 180°C (Umluft) vorheizen und eine Auflaufform fetten.
- Butter in einer großen Pfanne schmelzen, Zwiebeln glasig dünsten.
- Weißkohl und Karotten zugeben, ca. 10 Minuten andünsten. Mit Kümmel, Paprika, Salz und Pfeffer würzen.
- Nürnberger Würstchen in Scheiben schneiden und unter das Gemüse heben.
- Schmand mit Eiern verquirlen und über das Gemüse gießen.
- Emmentaler darüber streuen und im Ofen 25-30 Minuten goldbraun backen.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 485 kcal |
| Fett | 38g |
| Protein | 24g |
| Netto-Kohlenhydrate | 9g |
Tipps
• Gut für Diabetiker geeignet
• Kohl vorher kurz blanchieren für weichere Konsistenz
• Mit Bacon statt Würstchen variieren
• 3-4 Tage im Kühlschrank haltbar