Schweinemedaillons in Champignonrahmsauce
Zarte Schweinemedaillons in cremiger Champignonsauce, serviert mit Ofen-Kürbis – ein klassisches Abendessen.
Mittel
Zutaten
- 400g Schweinemedaillons
- 300g Champignons
- 200ml Sahne
- 100g Frischkäse
- 1 Zwiebel
- 2 EL Butter
- 1 EL Öl
- 400g Hokkaido-Kürbis
- Salz, Pfeffer, Paprika
Zubereitung
- Kürbis würfeln, auf ein Backblech legen, salzen und pfeffern.
- Bei 180°C ca. 25 Minuten im Ofen backen.
- Medaillons mit Salz und Pfeffer würzen.
- In Butter und Öl von beiden Seiten anbraten, herausnehmen.
- Zwiebel würfeln, Champignons vierteln.
- Zwiebel in derselben Pfanne anschwitzen, Champignons zugeben.
- Mit Sahne und Frischkäse ablöschen, aufkochen.
- Medaillons zurück in die Sauce geben, kurz ziehen lassen.
- Mit Ofen-Kürbis servieren.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 580 kcal |
| Fett | 45.0 g |
| Protein | 38.0 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 10.0 g |
Tipps & Variationen
- Perfekt für ein sättigendes Abendessen
- Ideal für Meal Prep – hält sich gut im Kühlschrank
- Kombiniere mit einem frischen Salat
💡 Warum dieses Rezept funktioniert
Dieses Rezept liefert die perfekten Keto-Makros: hochwertige Fette, ausreichend Protein und minimale Kohlenhydrate.