🍖 Schweinebraten mit Sauerkraut
Klassischer bayerischer Schweinebraten mit knuspriger Kruste und herzhaftem Sauerkraut
Zutaten für den Braten
- 1,5 kg Schweinebraten (Schulter oder Nacken, mit Schwarte)
- 3 EL Senf (mittelscharf)
- 2 EL Meersalz (grob)
- 1 TL Kümmel (gemahlen)
- 1 TL schwarzer Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
- 2 Zwiebeln (geviertelt)
- 2 Karotten (in Stücke)
- 1 Sellerieknolle (in Stücke)
- 500ml Gemüsebrühe
- 3 EL Butterschmalz
Zutaten für das Sauerkraut
- 800g Sauerkraut (frisch oder aus dem Glas)
- 1 Zwiebel (gewürfelt)
- 2 EL Butterschmalz
- 1 EL Kümmel
- 2 Lorbeerblätter
- 3 Wacholderbeeren
- 200ml Rinderbrühe
- 100ml Weißwein (optional)
- 1 Apfel (geschält und gewürfelt, optional)
Zubereitung
- Den Ofen auf 160°C vorheizen. Den Schweinebraten mit Küchenpapier trocknen.
- Die Schwarte kreuzweise einschneiden und mit Senf einreiben.
- Salz, Kümmel, Pfeffer und Paprika mischen und das Fleisch rundherum einreiben.
- Das Butterschmalz in einem Bräter erhitzen und den Braten von allen Seiten scharf anbraten.
- Suppengemüse und Zwiebeln um den Braten legen und kurz mit anbraten.
- Die Gemüsebrühe angießen und den Braten im Ofen schmoren.
- Nach 90 Minuten die Temperatur auf 200°C erhöhen und weitere 30 Minuten braten für die Kruste.
- Für das Sauerkraut: Zwiebeln in Butterschmalz glasig dünsten, Sauerkraut zugeben.
- Kümmel, Lorbeer, Wacholder, Brühe und Wein zugeben und 45 Minuten köcheln lassen.
- Den Braten aus dem Ofen nehmen, 15 Minuten ruhen lassen, dann aufschneiden.
- Die Bratensauce durch ein Sieb passieren und reduzieren lassen.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 480 kcal |
| Fett | 36g |
| Protein | 35g |
| Netto-Kohlenhydrate | 3g |
💡 Tipps für den perfekten Schweinebraten
- Für extra knusprige Schwarte: Zum Schluss bei 230°C grillen
- Ohne Mehl andicken: Die Sauce einfach reduzieren lassen
- Sauerkraut ist ideal für Keto - probiotisch und fast kohlenhydratfrei
- Reste halten sich 3 Tage im Kühlschrank und schmecken durchgezogen noch besser