Keto Schoko Erdnussbutter Fat Bombs.
Kleine Energiebomben aus Schoko und Erdnussbutter – perfekt für den süßen Heißhunger.
Anfänger
Zutaten
- 200g zuckerfreie cremige Erdnussbutter
- 50g entöltes Mandelmehl
- 3 EL Erythrit
- 1 TL Vanilleextrakt
- 100g zuckerfreie Schokolade (85% Kakao)
- 1 TL Kokosöl
Zubereitung
- Erdnussbutter, Mandelmehl, Erythrit und Vanille vermischen.
- Aus der Masse kleine Kugeln formen (ca. 20 Stück).
- 30 Minuten in den Gefrierschrank stellen.
- Schokolade mit Kokosöl über Wasserbad schmelzen.
- Kugeln in die Schokolade tauchen, abtropfen lassen.
- Auf Backpapier setzen, fest werden lassen.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 70 kcal |
| Fett | 5.4 g |
| Protein | 3.8 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 1.2 g |
Tipps & Variationen
- Ideal für Meal Prep – hält sich 3-5 Tage im Kühlschrank
- Perfekt zum Einfrieren für später
- Bereite am Wochenende vor für die ganze Woche
💡 Warum dieses Rezept funktioniert
Dieses Meal-Prep-Rezept lässt sich hervorragend vorbereiten und behält seine Qualität über mehrere Tage.