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⏱️ 15
Minuten
🔥 220
kcal
🥑 2.1
Netto-KH
⭐ 4.8
Bewertung
Anfänger

Zutaten

  • 12 Scheiben luftgetrockneter Schinken (Serrano)
  • 1 rote Paprika, in Streifen
  • 150g Doppelrahmfrischkäse
  • 1 TL Schnittlauch, gehackt
  • 1 TL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter zum Garnieren

Zubereitung

  1. Frischkäse mit Schnittlauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren.
  2. Schinkenscheiben auf einer Arbeitsfläche ausbreiten.
  3. Frischkäse-Mischung auf die Schinkenstreichen.
  4. Paprikastreifen darauflegen.
  5. Röllchen zusammenrollen, mit einem Zahnstocher fixieren.
  6. Mit frischen Kräutern garnieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien220 kcal
Fett17.5 g
Protein15.2 g
Netto-Kohlenhydrate2.1 g

Tipps & Variationen

  • Ideal für Meal Prep – hält sich 3-5 Tage im Kühlschrank
  • Perfekt zum Einfrieren für später
  • Bereite am Wochenende vor für die ganze Woche

💡 Warum dieses Rezept funktioniert

Dieses Meal-Prep-Rezept lässt sich hervorragend vorbereiten und behält seine Qualität über mehrere Tage.

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