🍳 Rührei mit Bacon und Avocado
Ein klassisches Keto-Abendessen: fluffiges Rührei mit knusprigem Bacon und cremiger Avocado. Schnell, sättigend und perfekt für Einsteiger.
Zutaten
- 6 Eier
- 150g Bacon (in Streifen)
- 2 reife Avocados
- 3 EL Butter
- 3 EL Sahne
- 1 Frühlingszwiebel
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver
- Frischer Schnittlauch zum Garnieren
Zubereitung
- Bacon in einer Pfanne knusprig braten und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Eier mit Sahne verquirlen, salzen und pfeffern.
- Butter in der Pfanne erhitzen, Eier-Mischung hineingießen und bei niedriger Hitze stocken lassen.
- Rührei sanft umrühren, bis es cremig und noch leicht feucht ist.
- Avocado schälen, in Scheiben schneiden, mit Rührei und Bacon anrichten, mit Schnittlauch garnieren.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 720 kcal |
| Fett | 62g |
| Protein | 35g |
| Netto-Kohlenhydrate | 4g |