🐷 Ranch-Schweinekoteletts
Amerikanisch inspirierte Schweinekoteletts mit cremiger Ranch-Sauce
Zutaten (4 Portionen)
- 4 Schweinekoteletts (knochenlos, à 180g)
- 200ml Sahne
- 100g Frischkäse
- 2 EL Ranch-Gewürzmischung (selbstgemacht: 1 TL Knoblauchpulver, 1 TL Zwiebelpulver, 1 TL Dill, 1 TL Petersilie, Salz, Pfeffer)
- 2 EL Butter
- 200g grüne Bohnen
- 1 Bund Radieschen (geviertelt)
- 1 TL Paprikapulver
- Salz und Pfeffer
- Frische Petersilie
Zubereitung
- Die Schweinekoteletts mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
- In einer Pfanne die Butter erhitzen und die Koteletts bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten pro Seite braten, bis sie durchgegart sind. Herausnehmen und warm stellen.
- Im selben Topf die Sahne erhitzen, den Frischkäse einrühren und schmelzen lassen.
- Die Ranch-Gewürzmischung unterrühren und die Sauce 3 Minuten köcheln lassen, bis sie cremig ist.
- Grüne Bohnen in Salzwasser 6-8 Minuten bissfest kochen.
- Die Koteletts in die Sauce geben und kurz durchwärmen. Mit Bohnen und Radieschen servieren.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 412 kcal |
| Fett | 29g |
| Protein | 32g |
| Netto-Kohlenhydrate | 6g |
| Ballaststoffe | 2g |
💡 Tipps
- Die Ranch-Sauce können Sie mit frischen Kräutern noch aromatischer machen.
- Radieschen geben einen schönen Farbkontrast und einen frischen Crunch.
- Die Sauce schmeckt auch hervorragend zu gegrilltem Hähnchen.
- Für mehr Schärfe können Sie etwas Cayennepfeffer zufügen.