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Ranch-Schweinekoteletts
⏱️ 25
Minuten
🔥 412
kcal
🥑 6g
Netto-KH
⭐ einfach
Schwierigkeit

Zutaten (4 Portionen)

  • 4 Schweinekoteletts (knochenlos, à 180g)
  • 200ml Sahne
  • 100g Frischkäse
  • 2 EL Ranch-Gewürzmischung (selbstgemacht: 1 TL Knoblauchpulver, 1 TL Zwiebelpulver, 1 TL Dill, 1 TL Petersilie, Salz, Pfeffer)
  • 2 EL Butter
  • 200g grüne Bohnen
  • 1 Bund Radieschen (geviertelt)
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer
  • Frische Petersilie

Zubereitung

  1. Die Schweinekoteletts mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  2. In einer Pfanne die Butter erhitzen und die Koteletts bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten pro Seite braten, bis sie durchgegart sind. Herausnehmen und warm stellen.
  3. Im selben Topf die Sahne erhitzen, den Frischkäse einrühren und schmelzen lassen.
  4. Die Ranch-Gewürzmischung unterrühren und die Sauce 3 Minuten köcheln lassen, bis sie cremig ist.
  5. Grüne Bohnen in Salzwasser 6-8 Minuten bissfest kochen.
  6. Die Koteletts in die Sauce geben und kurz durchwärmen. Mit Bohnen und Radieschen servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien412 kcal
Fett29g
Protein32g
Netto-Kohlenhydrate6g
Ballaststoffe2g

💡 Tipps

  • Die Ranch-Sauce können Sie mit frischen Kräutern noch aromatischer machen.
  • Radieschen geben einen schönen Farbkontrast und einen frischen Crunch.
  • Die Sauce schmeckt auch hervorragend zu gegrilltem Hähnchen.
  • Für mehr Schärfe können Sie etwas Cayennepfeffer zufügen.
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