Keto Pina Colada Smoothie

Zutaten

• 150 ml ungesüßte Kokosmilch (vollfett)
• 100 ml ungesüßte Mandelmilch
• 1/2 Avocado
• 1 TL Ananas-Extrakt
• 1 TL Kokosflocken (optional)
• 1 TL Kokosöl oder MCT-Öl
• 1/2 TL Rum-Extrakt (optional)
• Erythrit nach Geschmack
• Eiswürfel

Zubereitung

1. Kokosmilch, Mandelmilch und Avocado in den Mixer geben.
2. Ananas-Extrakt, Kokosöl und optional Rum-Extrakt hinzufügen.
3. Mit Erythrit nach Geschmack süßen.
4. Eiswürfel hinzufügen und 45-60 Sekunden mixen.
5. Mit Kokosflocken bestreuen und sofort genießen.

Nährwerte pro Portion