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Keto Matcha Chai Latte
🍵
Getränk
⏱️ 10
Min. Zubereitung
🍹 1
Portion
🥑 1.8g
Netto-KH

Zutaten

  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1/2 TL gemahlener Zimt
  • 1/4 TL gemahlener Kardamom
  • 1/4 TL gemahlener Ingwer
  • 1 Prise Nelkenpulver
  • 1/2 TL Vanille-Extrakt
  • 1 TL Erythrit (optional)
  • 1 TL Kokosöl oder Butter

Zubereitung

  1. Mandelmilch in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze erwärmen (nicht kochen!).
  2. Alle Gewürze (Zimt, Kardamom, Ingwer, Nelken) hinzufügen und 5 Minuten bei niedriger Hitze ziehen lassen.
  3. Matcha-Pulver in eine Tasse geben und mit etwas warmem Wasser verrühren.
  4. Die warme, gewürzte Milch durch ein feines Sieb zur Matcha-Paste gießen.
  5. Kokosöl oder Butter hinzufügen, mit einem Milchaufschäumer aufschäumen und servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien145 kcal
Fett12g
Protein2.5g
Kohlenhydrate (gesamt)3g
Netto-Kohlenhydrate1.8g

💡 Tipp

Verwende einen traditionellen Bambusbesen (Chasen) für authentischen Matcha-Geschmack!

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