keto-guide.deLemonana
Erfrischende Zitronen-Minze-Limonade.
Zutaten
- 1 Liter Wasser
- Saft aus 2 Zitronen
- Handvoll frische Minzblätter
- Erythrit nach Geschmack (ca. 3-4 EL)
- Eiswürfel
- Zitronenscheiben zum Garnieren
Zubereitung
- Zitronen auspressen und den Saft in einen Krug geben.
- Minzblätter waschen und mit den Händen leicht anreiben, um die Aromen zu aktivieren.
- Wasser, Erythrit und Minze zum Zitronensaft geben und gut verrühren.
- Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
- Mit Eiswürfeln und Zitronenscheiben servieren.
Nährwerte pro 100ml
| Kalorien | 6 kcal |
| Fett | 0g |
| Protein | 0,1g |
| Kohlenhydrate | 0,4g |
Tipps & Variationen
- Gurke hinzufügen für extra Erfrischung
- Mit Ingwer würzen für einen würzigen Kick
- Als Eistee-Variante mit grünem Tee zubereiten
- Limonen statt Zitronen für eine intensivere Säure
💡 Warum dieses Rezept funktioniert
Das beste Low-Carb Erfrischungsgetränk für heiße Sommertage. Eine perfekte Mischung aus frischer Zitrone und aromatischer Minze, süß wie Limonade aber ohne Zucker.