🥬 Lauch-Hackfleisch-Auflauf
Würziger Auflauf mit Lauch, Hackfleisch und Curry - inspiriert von der niederländischen Küche
Zutaten (4 Portionen)
- 500g Rinderhackfleisch
- 4 Stangen Lauch (in Ringe geschnitten)
- 250g Champignons (geviertelt)
- 100g Speckwürfel
- 4 Eier
- 150ml Sahne
- 100g Reibekäse (Gouda)
- 4 TL Currypulver
- 1 TL Paprikapulver
- 50g Butter
- Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Ofen auf 180°C (Umluft) vorheizen und eine Auflaufform fetten.
- Butter in einer großen Pfanne schmelzen, Speckwürfel knusprig braten.
- Hackfleisch zugeben und krümelig anbraten.
- Lauch und Champignons hinzufügen, ca. 5 Minuten mitbraten.
- Mit Curry, Paprika, Salz und Pfeffer würzen.
- Alles in die Auflaufform geben.
- Eier mit Sahne verquirlen, über die Masse gießen.
- Reibekäse gleichmäßig darüber streuen.
- 25 Minuten im Ofen backen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 520 kcal |
| Fett | 42g |
| Protein | 30g |
| Netto-Kohlenhydrate | 7g |
Tipps
• Lauch gut waschen - zwischen den Blättern sammelt sich Sand
• Curry nach Geschmack anpassen (mehr oder weniger)
• Mit geriebenem Parmesan toppen für extra Geschmack
• Schmeckt auch kalt am nächsten Tag