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Lachs-Spinat-Quiche ohne Boden
⏱️ 40
Minuten
🔥 350
kcal
🥑 3.0g
Netto-KH
⭐ Mittel
Schwierigkeit

Zutaten

  • 200g Räucherlachs
  • 300g Blattspinat
  • 5 Eier
  • 200ml Sahne
  • 100g Frischkäse
  • 100g Feta
  • 1 Bund Dill
  • 1 Zwiebel
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Ofen auf 180°C vorheizen, Quiche-Form fetten.
  2. Spinat waschen, Zwiebel würfeln und beides kurz anbraten.
  3. Eier, Sahne und Frischkäse verquirlen, würzen.
  4. Lachs in Stücke schneiden, mit Spinat in die Form geben.
  5. Eiermischung darübergießen, mit Feta bestreuen, 30-35 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien350 kcal
Fett28.0g
Protein22.0g
Netto-Kohlenhydrate3.0g
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