🐟 Lachs-Spargel mit Sauce Hollandaise
Frischer Lachs und zarter Spargel mit selbstgemachter Hollandaise. Ein klassisches Frühlingsgericht, perfekt für die Keto-Ernährung.
Zutaten
- 400g Lachsfilet
- 600g grüner Spargel
- 200g Butter
- 2 Eigelbe
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Senf
- 1 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- Dill zum Garnieren
Zubereitung
- Hollandaise zubereiten: Eigelb mit Zitronensaft im Wasserbad schaumig schlagen.
- Geschmolzene Butter langsam einrühren, mit Senf würzen, warm halten.
- Spargel waschen, holzige Enden entfernen, mit Öl vermischen.
- Lachs und Spargel auf einem Backblech verteilen, 20 Minuten bei 200°C garen.
- Mit Sauce Hollandaise übergießen und mit Dill garnieren.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 520 kcal |
| Fett | 42.0g |
| Protein | 32.0g |
| Netto-Kohlenhydrate | 5.0g |