🍳 Lachs-Schinken-Omelette
Fluffiges Omelette mit Räucherlachs, Schinken und Frischkäse - perfekt für den Start in den Tag
Zutaten (für 2 Portionen)
- 6 Eier (Bio)
- 4 Scheiben Kochschinken (in Streifen geschnitten)
- 100g Räucherlachs (in Streifen)
- 100g Frischkäse (Vollfett)
- 2 EL Butter
- 3 EL Sahne
- 1 EL frische Schnittlauch (gehackt)
- 1/2 TL Zitronenabrieb
- Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß
- 1 EL Kapern (abgetropft, optional)
Zubereitung
- Eier mit Sahne verquirlen, mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Den Schnittlauch unterheben.
- Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und 1 TL Butter schmelzen lassen.
- Die halbe Eimasse in die Pfanne geben und leicht verteilen. 1 Minute stocken lassen.
- Schinkenstreifen, Lachsstreifen und Frischkäse in kleinen Nöckchen auf einer Hälfte des Omeletts verteilen.
- Mit Zitronenabrieb bestreuen und nach Belieben Kapern hinzufügen. Das Omelette vorsichtig falten und 2-3 Minuten fertig garen.
- Vorsichtig auf einen Teller gleiten lassen. Das zweite Omelette genauso zubereiten.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 520 kcal |
| Fett | 42.5g |
| Protein | 31.8g |
| Netto-Kohlenhydrate | 3.2g |
💡 Tipps für perfekte Omelettes
Fluffigkeit: Sahne oder einen Schuss Mineralwasser macht das Omelette besonders locker.
Füllung: Auch lecker mit Spinat oder geriebenem Käse.
Servieren: Mit frischen Kräutern und einem Spritzer Zitrone.