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Lachs-Sahne-Spinat-Pfanne
⏱️ 20
Minuten
🔥 620
kcal
🥑 4g
Netto-KH
⭐ einfach
Schwierigkeit

Zutaten

  • 400g Lachsfilet (ohne Haut)
  • 200ml Sahne
  • 150g Babyspinat
  • 50g Parmesan (gerieben)
  • 4 getrocknete Tomaten
  • 3 Knoblauchzehen
  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Butter
  • Schuss Weißwein
  • Salz, Pfeffer, Zitronensaft

Zubereitung

  1. Lachs in Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Butter in einer Pfanne erhitzen, Lachs 2-3 Minuten anbraten und herausnehmen.
  3. Zwiebel und Knoblauch glasig dünsten, getrocknete Tomaten hinzufügen.
  4. Mit Weißwein ablöschen, Sahne und Spinat hinzufügen, 3 Minuten köcheln lassen.
  5. Parmesan einrühren, Lachs zurückgeben, mit Zitronensaft abschmecken und servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien620 kcal
Fett48g
Protein40g
Netto-Kohlenhydrate4g
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