🥓 Knuspriger Schweinebauch
Perfekt knuspriger Schweinebauch im Ofen mit goldbrauner Kruste und zartem Fleisch
Zutaten
- 1 kg Schweinebauch (mit Schwarte)
- 2 EL Meersalz (grob)
- 1 TL schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
- 1 TL geräuchertes Paprikapulver
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Zwiebelpulver
- 1/2 TL getrockneter Rosmarin
- 1 TL Apfelessig
Zubereitung
- Den Schweinebauch aus dem Kühlschrank nehmen und auf Zimmertemperatur bringen (ca. 30 Minuten).
- Die Schwarte kreuzweise einschneiden (nicht bis ins Fleisch schneiden).
- Den Apfelessig über die Schwarte träufeln und mit den Händen einmassieren.
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und Rosmarin vermischen und das Fleisch rundherum einreiben.
- Den Ofen auf 220°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Das Fleisch auf ein Gitter im Backblech legen (die Schwarte nach oben).
- 30 Minuten bei 220°C backen für die erste Krustenbildung.
- Die Temperatur auf 160°C reduzieren und weitere 60-70 Minuten garen.
- Für extra Knusprigkeit die Temperatur am Ende nochmal auf 230°C erhöhen und 10 Minuten grillen.
- 15 Minuten ruhen lassen, dann in Scheiben oder Würfel schneiden.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 520 kcal |
| Fett | 48g |
| Protein | 22g |
| Netto-Kohlenhydrate | 0g |
💡 Tipps für perfekte Knusprigkeit
- Die Schwarte muss komplett trocken sein vor dem Würzen
- Grobes Salz eignet sich am besten für die Kruste
- Nicht zu dicht beieinander auf dem Blech anordnen
- Mit Sauerkraut oder Low-Carb-Gemüse servieren
- Reste können im Airfryer aufgewärmt werden für extra Knusprigkeit