Keto Zimt-Sterne
Keto Weihnachtskekse klassisch – nur 2g Netto-KH pro Stern
Zutaten (für ca. 20 Sterne)
- 200g gemahlene Mandeln
- 100g Puder-Erythrit
- 2 Eiweiß (Größe M)
- 1 Eigelb
- 2 TL Zimt
- 1/2 TL Vanille-Extrakt
- Prise Salz
- Optional: 1 EL Mandelmus
- Optional: 1/4 TL Kardamom
- Optional: Zitronenabrieb für frische Note
Zubereitung
- Eiweiß mit Prise Salz sehr steif schlagen.
- 80g Puder-Erythrit langsam einrieseln lassen, weiter schlagen.
- 2 EL der Baisermasse für die Glasur beiseite stellen.
- Gemahlene Mandeln, restliches Erythrit, Zimt und Vanille vermischen.
- Eigelb und Mandelmus unter die Mandelmasse kneten.
- Den Eischnee vorsichtig unter die Mandelmasse heben.
- Teig auf Backpapier geben und ca. 0,5cm dick ausrollen.
- Mit einer Sternform Ausstecher ausstechen.
- Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
- Die beiseite gestellte Baisermasse auf die Sterne streichen.
- Bei 150°C Ober-/Unterhitze 12-15 Minuten backen (nicht braun werden lassen!).
- Auf dem Blech auskühlen lassen (noch weich!).
Nährwerte pro Stern (bei 20 Stück)
| Kalorien | 85 kcal |
| Fett | 7g |
| Protein | 3g |
| Kohlenhydrate (gesamt) | 3g |
| Ballaststoffe | 1g |
| Netto-Kohlenhydrate | 2g |
Tipps & Variationen
- Baiser: Eischnee muss sehr steif sein für perfekte Glasur
- Nicht braun: Weiße Sterne sehen festlicher aus
- Zitrone: Zitronenabrieb für Zitronen-Sterne
- Kakao: 1 EL Backkakao für Schoko-Sterne
- Rum: 1 TL Rum-Aroma für weihnachtliche Note
- Aufbewahrung: Luftdichte Dose 3-4 Wochen
- Einfrieren: Bis zu 3 Monate möglich
💡 Warum dieses Rezept funktioniert
Der deutsche Weihnachtsklassiker goes Keto! Gemahlene Mandeln ersetzen das Mehl, Erythrit den Zucker – und der Geschmack? Himmlisch! Die Baiser-Glasur macht die Sterne perfekt. Endlich wieder Weihnachten ohne Reue!