Keto Vanille-Mandel-Shake.
Ein erfrischender, kalorienarmer Shake für warme Tage – auch perfekt für heiße Sommertage geeignet.
Anfänger
Zutaten
- 200ml gefrorene Mandelmilch (in Eiswürfel-Form)
- 100ml Sahne
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Erythrit
- 1 Prise Salz
Zubereitung
- Gefrorene Mandelmilch-Würfel in den Mixer geben
- Sahne, Vanille und Süßstoff hinzufügen
- Mixen bis cremig-cremig
- Sofort servieren
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 280 kcal |
| Fett | 28 g |
| Protein | 2 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 2 g |
Tipps & Variationen
- Perfekt für unterwegs oder als erfrischender Snack
- Ideal für die ketogene Ernährung mit MCT-Öl
- Schnell zubereitet und sättigend
💡 Warum dieses Rezept funktioniert
Dieses Getränk liefert gesunde Fette für langanhaltende Energie und unterstützt die Ketose.