Keto Truthahn mit Pilze (Gebraten)

Truthahn mit Pilze – gebraten

Keto Truthahn mit Pilze (Gebraten)
⏱️ 25
Minuten
🔥 400
kcal
🥑 4g
Netto-KH
⭐ 4.8
Bewertung

Zutaten (für 2 Portionen)

  • 300g Truthahn
  • 200g Pilze
  • 2 EL Thymian
  • 50g Sahne
  • Salz, Pfeffer
  • Kräuter nach Geschmack

Zubereitung

  1. Truthahn vorbereiten und würzen.
  2. Pilze schneiden.
  3. In einer Pfanne Thymian erhitzen.
  4. Truthahn gebraten.
  5. Pilze hinzufügen.
  6. Mit Sahne verfeinern.
  7. Abschmecken und servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien400 kcal
Fett30g
Protein28g
Kohlenhydrate (gesamt)6g
Ballaststoffe2g
Netto-Kohlenhydrate4g

Tipps & Variationen

  • Beilage: Blumenkohlreis passt gut
  • Vorbereitung: Kann am Vortag vorbereitet werden
  • Variation: Andere Gemüsesorten ausprobieren

💡 Warum dieses Rezept funktioniert

Die Kombination aus Truthahn und Pilze liefert alle wichtigen Nährstoffe für eine ketogene Mahlzeit.

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