🍦 Keto Schokoladeneis
Super cremiges Low-Carb Schokoeis – ohne Eismaschine.
Zutaten (für 6 Portionen)
- 500ml Schlagsahne
- 4 Eigelb
- 1 ganzes Ei
- 60g Puder-Erythrit
- 40g Kakaopulver (ungesüßt)
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 Prise Salz
Zubereitung
- Sahne mit Kakaopulver in einem Topf aufkochen, dann 10-15 Minuten abkühlen lassen.
- Erythrit mit Eiern und Eigelb schaumig schlagen.
- Eiermischung in das Wasserbad geben und unter ständigem Rühren 5-6 Minuten erwärmen (nicht kochen!).
- Vanille und Salz unterrühren, dann mindestens 30 Minuten abkühlen lassen.
- Abgekühlte Schokosahne mit der Eiermischung verrühren.
- In eine gefriergeeignete Form füllen und in die Gefriertruhe stellen.
- Jede Stunde umrühren, um Eiskristalle zu vermeiden. Nach 4-5 Stunden ist die perfekte Konsistenz erreicht.
- Vor dem Servieren 15-20 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen.
Nährwerte pro Portion (1 Kugel)
| Kalorien | 248 kcal |
| Fett | 23.8g |
| Protein | 5.4g |
| Netto-Kohlenhydrate | 2.5g |
💡 Tipps
- Regelmäßiges Rühren verhindert Eiskristalle.
- 1 EL MCT-Öl oder Wodka zugeben für extra cremige Konsistenz.
- Hält sich 1-2 Wochen im luftdichten Behälter.
- Mit gerösteten Haselnüssen servieren.