🍫 Keto Schokolade
Selbstgemachte Low-Carb Schokolade ohne Zucker - nur 3 Zutaten für den perfekten Keto-Genuss
Zutaten (für 10 Täfelchen)
- 100g Kakaobutter
- 50g Kakaopulver (ungesüßt, stark entölt)
- 30g Sahne-Pulver (mindestens 75% Fett)
- 40g Erythrit (Puder, optional)
- 1 TL Vanilleextrakt (optional)
- 1 Prise Salz
- 20g gehackte Nüsse oder Samen (optional, zum Garnieren)
Zubereitung
- Silikon-Schokoladenformen bereitstellen oder eine kleine Backform mit Backpapier auslegen.
- Die Kakaobutter im Wasserbad bei niedriger Temperatur langsam schmelzen (nicht über 50°C erwärmen).
- Währenddessen Kakaopulver, Sahne-Pulver, Erythrit (wenn verwendet) und Salz in einer Schüssel sieben und vermischen.
- Die geschmolzene Kakaobutter vom Wasserbad nehmen und die trockene Mischung nach und nach unterrühren.
- Mit einem Schneebesen gut verrühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind und die Masse glänzend wird.
- Optional Vanilleextrakt unterrühren.
- Die Schokoladenmasse in die Formen gießen und optional mit gehackten Nüssen bestreuen.
- Bei Raumtemperatur abkühlen lassen, dann mindestens 2 Stunden im Kühlschrank fest werden lassen.
Nährwerte pro Täfelchen (1/10)
| Kalorien | 137 kcal |
| Fett | 13.0g |
| Protein | 2.0g |
| Netto-Kohlenhydrate | 2.0g |
Tipps & Varianten
Lagerung: Im Kühlschrank in einer luftdichten Dose bis zu 3 Wochen haltbar. Bei Raumtemperatur schmilzt die Schokolade leicht.
Variation Zartbitter: Weniger Sahne-Pulver und mehr Kakao für einen höheren Kakaogehalt.
Variation Nuss: Gehackte Mandeln, Haselnüsse oder Macadamias einarbeiten.
Variation Gewürz: Zimt, Chili oder Meersalz für besondere Geschmacksnoten.