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⏱️ 15
Minuten
🔥 42
kcal
🥑 4g
Netto-KH
⭐ Einfach
Schwierigkeit

Zutaten (für 4 Portionen)

  • 400g rote Beerenmischung (TK)
  • 100g Erythrit
  • 1g Agar-Agar (genau abmessen)
  • 250ml Wasser
  • 1 EL Zitronensaft
  • 200ml Sahne (für Vanillesoße)
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Puder-Erythrit (für Soße)

Zubereitung

  1. 250g Beeren mit Wasser in einem Topf erhitzen, bis sie Flüssigkeit abgeben.
  2. Erythrit und Agar-Agar vermischen und unter die Beeren rühren.
  3. 3 Minuten köcheln lassen (wichtig für die Gelierkraft).
  4. Vom Herd nehmen, restliche Beeren und Zitronensaft unterrühren.
  5. In Gläser oder Schälchen füllen und abkühlen lassen.
  6. Für die Vanillesoße: Sahne mit Vanille und Puder-Erythrit aufschlagen.
  7. Rote Grütze mit Vanillesoße servieren.

Nährwerte pro Portion (mit Soße)

Kalorien42 kcal
Fett0.5g
Protein1g
Netto-Kohlenhydrate4g

💡 Tipps

  • Agar-Agar muss 3 Minuten köcheln, um zu gelieren.
  • Mit Mascarpone statt Sahne für mehr Fettgehalt.
  • Hält sich 3 Tage im Kühlschrank.
  • Verschiedene Beerenmischungen ausprobieren.
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