Keto Minz-Schoko-Smoothie.
Ein erfrischender Smoothie mit Schoko-Minz-Geschmack – wie ein After Eight zum Trinken.
Anfänger
Zutaten
- 1/2 Avocado
- 2 TL ungesüßtes Kakaopulver
- 5-6 frische Minzblätter
- 3/4 Tasse Kokosmilch (vollfett)
- 1/2 Tasse Mandelmilch
- 1/4 TL Vanilleextrakt
- 1 Tropfen Pfefferminzextrakt (optional)
- Erythrit nach Geschmack
- 1 Tasse Crushed Ice
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben
- 2-3 Minuten mixen bis alles glatt ist
- Sofort genießen
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 280 kcal |
| Fett | 27 g |
| Protein | 3 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 5 g |
Tipps & Variationen
- Perfekt für unterwegs oder als erfrischender Snack
- Ideal für die ketogene Ernährung mit MCT-Öl
- Schnell zubereitet und sättigend
💡 Warum dieses Rezept funktioniert
Dieses Getränk liefert gesunde Fette für langanhaltende Energie und unterstützt die Ketose.