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⏱️ 15
Minuten
🔥 65
kcal
🥑 1g
Netto-KH
🍪
Süß
Einfach

Zutaten

  • 100g Mandelmus
  • 50g Kokosmus
  • 1 Eiweiß
  • 30g Puder-Erythrit
  • 1/2 TL Natron
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Prise Salz
  • 20g Mandelsplitter zum Garnieren

Zubereitung

  1. Mandelmus, Kokosmus, Eiweiß und Erythrit verrühren.
  2. Natron, Vanille und Salz hinzufügen und kneten.
  3. Teig zu einer Rolle formen, in 12 Scheiben schneiden.
  4. Auf mit Backpapier belegtem Blech flach drücken.
  5. Mit Mandelsplittern bestreuen.
  6. Bei 170°C ca. 10-12 Minuten goldbraun backen.
  7. Auskühlen lassen (werden erst fest), luftdicht lagern.

Nährwerte pro Portion

Kalorien65 kcal
Fett6g
Protein2g
Netto-Kohlenhydrate1g

Meal Prep Tipps

  • 24 Kekse auf einmal backen
  • Haltbarkeit: 7 Tage in luftdichter Dose
  • Einfrieren: Gut einfrierbar für bis zu 3 Monate
  • Variante: Mit Zitronenschale oder Zimt verfeinern

💡 Warum dieses Rezept funktioniert

Mandelmus und Kokosmus liefern Fett und Struktur ohne Mehl. Die Kekse werden beim Abkühlen knusprig.

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