🧀 Keto Käsesuppe
Cremige Käsesuppe mit Bacon und Jalapeños - ein echter Genuss für Käseliebhaber
Zutaten (4 Portionen)
- 300g Cheddar, gerieben
- 150g Frischkäse
- 200g Bacon, gewürfelt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 500ml Hühnerbrühe
- 200ml Sahne
- 100ml Crème fraîche
- 2 Jalapeños, in Ringe (optional)
- 30g Butter
- 1/2 TL Xanthan (zum Binden)
- 1 TL Senf
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver
Zubereitung
- Bacon in einem großen Topf knusprig braten, herausnehmen und beiseitestellen.
- Im Bacon-Fett Zwiebeln und Knoblauch glasig anschwitzen.
- Mit Hühnerbrühe ablöschen, aufkochen und 5 Minuten köcheln lassen.
- Hitze reduzieren, Cheddar portionsweise unterrühren bis geschmolzen.
- Frischkäse, Sahne und Crème fraîche hinzufügen, glatt rühren.
- Mit Senf, Salz, Pfeffer und Paprika würzen.
- Xanthan unterrühren und kurz aufkochen lassen bis die Suppe bindet.
- Mit Bacon, Jalapeños und einem Klecks Crème fraîche servieren.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 650 kcal |
| Fett | 58g |
| Protein | 28g |
| Netto-Kohlenhydrate | 6g |
| Ballaststoffe | 1g |
💡 Tipps & Variationen
- Käsemix: Cheddar mit Gruyère oder Emmentaler kombinieren
- Extra Schärfe: Cayennepfeffer oder Chiliflocken hinzufügen
- Garnieren: Mit Schnittlauch, Frühlingszwiebeln oder geriebenem Parmesan
- Broccoli-Variante: 200g Brokkoliröschen mitkochen