Keto Himbeer-Kokos-Torte
Saftige Mandel-Kokos-Torte mit frischen Himbeeren und Kokoscreme
Zutaten (für 12 Stücke)
- Für den Boden:
- 200g Mandelmehl
- 50g Kokosraspeln
- 80g Erythrit
- 2 TL Backpulver
- 3 große Eier
- 60g geschmolzene Butter
- 100ml Kokosmilch
- 1 TL Vanilleextrakt
- Für die Füllung:
- 300g frische Himbeeren
- 200g Mascarpone
- 200ml Sahne (kalt)
- 60g Pudererythrit
- 1 TL Vanilleextrakt
- Zum Dekorieren:
- 30g Kokosraspeln (geröstet)
- Frische Himbeeren
- Optional: weiße Schokoraspel (zuckerfrei)
Zubereitung
- Ofen auf 175°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- Eine Springform (20cm) mit Backpapier auslegen.
- Mandelmehl, Kokosraspeln, Erythrit und Backpulver vermengen.
- Eier, geschmolzene Butter, Kokosmilch und Vanille hinzufügen.
- Zu einem glatten Teig verrühren.
- In die Form geben und 25-30 Minuten backen (Stäbchenprobe).
- Vollständig abkühlen lassen.
- Boden horizontal in zwei Hälften teilen.
- Sahne mit Pudererythrit und Vanille steif schlagen.
- Mascarpone vorsichtig unter die Sahne heben.
- Unteren Boden auf eine Tortenplatte setzen.
- Mit Hälfte der Creme bestreichen und Himbeeren verteilen.
- Oberen Boden darauf setzen.
- Mit restlicher Creme bestreichen und Kokosraspeln dekorieren.
- Bis zum Servieren kaltstellen.
Nährwerte pro Stück (bei 12 Stücken)
| Kalorien | 285 kcal |
| Fett | 26g |
| Protein | 7g |
| Kohlenhydrate (gesamt) | 8g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Netto-Kohlenhydrate | 5g |
Tipps & Variationen
- Kühl: Torte mindestens 2 Stunden kaltstellen vor dem Schneiden
- Beeren: Auch mit Erdbeeren oder Blaubeeren möglich
- Zitrus: Zitronenschale für frische Note hinzufügen
- Schoko: Kakaopulver zum Teig für Schoko-Variante
- Mehrschichtig: In drei Schichten teilen für höhere Torte
- Aufbewahrung: Bis zu 3 Tage im Kühlschrank
💡 Warum dieses Rezept funktioniert
Diese Torte beweist, dass keto Desserts festlich und lecker sein können. Mandelmehl und Kokosraspeln sorgen für eine saftige Textur ohne Mehl. Die Mascarpone-Sahne-Creme ist reichhaltig und stabil, während Himbeeren für frische Fruchtnote sorgen.