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⏱️ 10
Minuten
🔥 230
kcal
🥑 4
Netto-KH
⭐ 4.8
Bewertung
Anfänger

Zutaten

  • 1 Tasse Kokosmilch (ungesüßt)
  • 2 EL Sahne
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 TL Instant-Kaffee (optional, für intensiveren Geschmack)
  • 1 TL Erythrit oder Monk Fruit
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
  • Prise Salz
  • 1/2 TL Zimt

Zubereitung

  1. Kokosmilch und Sahne in einem Topf erwärmen
  2. Kakaopulver mit etwas heißer Flüssigkeit in einer Tasse anrühren (verhindert Klümpchen)
  3. Kakaopaste, Kaffee, Süßstoff, Vanille und Zimt in den Topf geben
  4. Unter Rühren erwärmen, bis alles gut vermischt ist
  5. Sofort servieren

Nährwerte pro Portion

Kalorien230 kcal
Fett20 g
Protein2 g
Netto-Kohlenhydrate4 g

Tipps & Variationen

  • Perfekt für unterwegs oder als erfrischender Snack
  • Ideal für die ketogene Ernährung mit MCT-Öl
  • Schnell zubereitet und sättigend

💡 Warum dieses Rezept funktioniert

Dieses Getränk liefert gesunde Fette für langanhaltende Energie und unterstützt die Ketose.

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