Keto Hähnchenschenkel mit Grünkohl

Hähnchenschenkel mit Grünkohl - klassisch keto

Keto Hähnchenschenkel mit Grünkohl
⏱️ 34
Minuten
🔥 460
kcal
🥑 5g
Netto-KH
⭐ 4.7
Bewertung

Zutaten (für 2 Portionen)

  • 2x Hähnchenschenkel
  • 300g Grünkohl
  • 2 EL Olivenöl
  • Kraeuter
  • Salz, Pfeffer
  • Zitrone

Zubereitung

  1. Hähnchenschenkel würzen
  2. In der Pfanne anbraten
  3. Grünkohl zubereiten
  4. Gemeinsam servieren

Nährwerte pro Portion

Kalorien460 kcal
Fett34g
Protein35g
Kohlenhydrate (gesamt)8g
Ballaststoffe3g
Netto-Kohlenhydrate5g

Tipps & Variationen

  • Beilage: Dazu passt Blumenkohlreis
  • Wein: Trockener Rotwein
  • Sauce: Mit Bratensauce verfeinern

💡 Warum dieses Rezept funktioniert

Hähnchenschenkel mit Grünkohl ist eine perfekte Keto-Kombination.

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