Keto Erdbeer-Protein-Shake

Ein sättigender Protein-Shake mit Erdbeergeschmack – ideal nach dem Training oder als schnelles Frühstück.

Keto Erdbeer-Protein-Shake
⏱️ 5
Minuten
🔥 320
kcal
🥑 4
Netto-KH
⭐ 4.8
Bewertung
Anfänger

Zutaten

  • 1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren
  • 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
  • 1/2 Tasse Sahne
  • 1 Scoop Kollagen-Proteinpulver oder Whey
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 EL Erythrit
  • 1 EL MCT-Öl

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einen Blender geben
  2. 1-2 Minuten mixen bis cremig
  3. Sofort servieren

Nährwerte pro Portion

Kalorien320 kcal
Fett26 g
Protein18 g
Netto-Kohlenhydrate4 g

Tipps & Variationen

  • Perfekt für unterwegs oder als erfrischender Snack
  • Ideal für die ketogene Ernährung mit MCT-Öl
  • Schnell zubereitet und sättigend

💡 Warum dieses Rezept funktioniert

Dieses Getränk liefert gesunde Fette für langanhaltende Energie und unterstützt die Ketose.

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