Käsechips.
Der ultimative einfache Keto-Snack.
Zutaten (1 Portion)
- 50g Cheddar oder Parmesan (gerieben)
- Optional: Paprika, Knoblauchpulver oder italienische Kräuter
Zubereitung
- Ofen auf 200°C vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen.
- Käse in kleinen Häufchen (je 1 EL) auf dem Blech verteilen. Abstand lassen.
- Optional Gewürze darüber streuen.
- 6-8 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Kurz abkühlen lassen (sie werden dann fest) und sofort genießen.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 140 kcal |
| Fett | 11g |
| Protein | 9g |
| Kohlenhydrate | 0g |
💡 Warum dieses Rezept funktioniert
Reiner Käse ohne Kohlenhydrate - perfekt für den Heißhunger. Der Ofen macht sie knusprig wie Chips, aber mit gesunden Fetten und Protein. Ein einfacher Ersatz für Kartoffelchips.