🥘 Käse-Curry-Zucchinipfanne.
Eine blitzschnelle Pfanne mit würzigem Curry und aromatischem Käse.
Zutaten
- 2 Zucchini, in Scheiben
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 100g Manchego oder Emmentaler, gerieben
- 1 EL Currypaste
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL getrockneter Thymian
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Optional: Chili-Flocken
Zubereitung
- Zucchini waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln kurz anschwitzen. Currypaste und Thymian hinzufügen und kurz anrösten.
- Zucchinischeiben hinzufügen und bei mittlerer Hitze 5-7 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
- Mit Salz und Pfeffer würzen, geriebenen Käse über die Pfanne streuen und bei geschlossenem Deckel schmelzen lassen. Servieren.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 418 kcal |
| Fett | 31.4g |
| Protein | 17.1g |
| Kohlenhydrate | 8.9g |
💡 Tipp
Für extra Schärfe können Sie mehr Currypaste oder Chili-Flocken hinzufügen. Perfekt als herzhaftes Low-Carb-Dinner.