🧀 Käse-Chips aus der Mikrowelle
Knusprige Käse-Chips in 3 Minuten - der schnellste Low Carb Snack überhaupt
⚠️ Wichtig: Verwende nur mikrowellengeeignetes Backpapier auf einem mikrowellengeeigneten Teller. Die Garzeiten können je nach Mikrowellenleistung variieren.
Zutaten (für 1 Portion)
- 50g geriebener Cheddar oder Gouda
- Optional: 1/2 TL italienische Kräuter
- Optional: Prise Paprika
- Optional: 1 TL Sesam zum Bestreuen
Zubereitung
- Ein Backpapier auf einen mikrowellengeeigneten Teller legen.
- Den geriebenen Käse in kleinen Häufchen (ca. 1 TL) auf dem Backpapier verteilen. Zwischen den Häufchen genug Platz lassen, da der Käse auseinanderläuft.
- Optional mit Kräutern, Paprika oder Sesam bestreuen.
- Bei 800 Watt ca. 1-2 Minuten in die Mikrowelle geben, bis die Chips goldbraun und fest sind.
- Achtung: Die Chips werden erst beim Abkühlen knusprig!
- 5 Minuten abkühlen lassen, dann vorsichtig vom Papier lösen.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 165 kcal |
| Fett | 13.5g |
| Protein | 10.5g |
| Netto-Kohlenhydrate | 0.5g |
💡 Tipps & Tricks
Wichtig: Nicht zu viel Käse auf einmal - sonst wird es matschig in der Mitte.
Knusprigkeit: Die Chips werden erst beim Abkühlen fest. Geduld ist wichtig!
Aufbewahrung: In einem luftdichten Behälter 2-3 Tage haltbar.