Keto Ingwer-Zitronen-Shot
Würziger Immunbooster mit Ingwer und Zitrone.
Zutaten
- 80g frischer Ingwer
- 3 Bio-Zitronen (Saft)
- 100 ml Wasser
- 1/2 TL gemahlener Kurkuma (optional)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- Stevia oder Erythrit nach Geschmack
- 1 TL Apfelessig (optional)
Zubereitung
- Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Zitronen auspressen und den Saft abmessen.
- Ingwer, Zitronensaft, Wasser und Kurkuma in einen Mixer geben.
- 1 Minute auf hoher Stufe mixen, dann durch ein feines Sieb passieren.
- Mit Stevia oder Erythrit süßen und auf kleine Gläschen verteilen.
- Hält luftdicht verschlossen ca. 1 Woche im Kühlschrank.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 18 kcal |
| Fett | 0.2g |
| Protein | 0.3g |
| Kohlenhydrate (gesamt) | 3g |
| Netto-Kohlenhydrate | 2.8g |
💡 Tipp
Der Shot ist besonders morgens auf nüchternen Magen effektiv – stärkt das Immunsystem und kickstartet den Stoffwechsel!