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Ingwer-Limetten Lachs
⏱️ 25
Minuten
🔥 385
kcal
🥑 2.5g
Netto-KH
⭐ einfach
Schwierigkeit

Zutaten

  • 600g Lachsfilet (mit Haut)
  • 2 Limetten (Saft und Abrieb)
  • 3cm frischer Ingwer (gerieben)
  • 3 Knoblauchzehen (gepresst)
  • 3 EL Sojasauce (zuckerfrei)
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Chiliflocken (optional)
  • 1 Bund Koriander (gehackt)
  • 2 Frühlingszwiebeln (in Ringen)
  • 1 EL Sesam (zum Garnieren)
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung

  1. Für die Marinade Limettensaft, -abrieb, geriebenen Ingwer, Knoblauch, Sojasauce, Sesamöl, Olivenöl und Chiliflocken verrühren.
  2. Den Lachs waschen, trocken tupfen und in gleich große Portionen schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Den Lachs in die Marinade legen und mindestens 15 Minuten (besser 30 Minuten) ziehen lassen.
  4. Den Grill auf 180-200°C vorheizen. Das Rost gut einölen oder Alufolie verwenden.
  5. Den Lachs mit der Hautseite nach unten auf den Grill legen. 4-5 Minuten grillen, bis die Haut knusprig ist.
  6. Wenden und weitere 3-4 Minuten grillen, bis der Fisch gar ist (Kerntemperatur ca. 50°C für medium).
  7. Mit der restlichen Marinade beträufeln, mit Sesam, Koriander und Frühlingszwiebeln garnieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien385 kcal
Fett28g
Protein32g
Netto-Kohlenhydrate2.5g

Tipps für den perfekten Lachs vom Grill

  • Haut als Schutz: Die Haut verhindert, dass der Lachs am Rost klebt - erst zum Schluss wenden.
  • Nicht überkochen: Lachs wird schnell trocken. Bei 50°C Kerntemperatur ist er perfekt zart.
  • Alufolie-Trick: Bei direkter Hitze den Lachs auf Alufolie grillen für extra Saftigkeit.
  • Omega-3-Boost: Lachs ist reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren - ideal für Keto.
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