Keto Hüttenkäse-Fladenbrot.
Flexibles Fladenbrot aus Hüttenkäse und Mandelmehl – perfekt als Wrap-Alternative oder Brot-Ersatz zum Belegen.
Zutaten
- 250g Hüttenkäse (40% Fett)
- 3 Eier (Größe M)
- 125g geriebener Gouda
- ½ TL Backpulver
- 1 TL Flohsamenschalen
- Prise Salz
- Kräuter nach Belieben (Oregano, Basilikum)
Zubereitung
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen und 5 Minuten quellen lassen.
- Den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und ca. 3mm dünn ausstreichen.
- Bei 180°C (Ober-/Unterhitze) für 15-20 Minuten goldbraun backen.
- Auskühlen lassen, in Portionen schneiden und bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
- Zum Aufwärmen kurz im Toaster oder bei 160°C im Ofen erwärmen.
Nährwerte pro Fladen
| Kalorien | 180 kcal |
| Protein | 14g |
| Fett | 13g |
| Netto-Kohlenhydrate | 2,5g |
💡 Tipp
Bis zu 3 Tage im Kühlschrank haltbar. Zum Aufwärmen kurz im Toaster oder bei 160°C im Ofen erwärmen.