keto-guide.de🥒 Keto Gurke-Minze-Wasser
Erfrischendes Infused Water für optimale Hydration – fast kalorienfrei
Zutaten (für 1 Liter)
- 1/2 Bio-Gurke (in Scheiben)
- 1 Bio-Zitrone (in Scheiben)
- 10 frische Minzblätter
- 1 Liter kaltes Wasser
- Optional: Eiswürfel
Zubereitung
- Gurke gründlich waschen und in dünne Scheiben schneiden.
- Zitrone ebenfalls waschen und in Scheiben schneiden.
- Minzblätter zwischen den Händen leicht zerdrücken, um die Aromen freizugeben.
- Alle Zutaten in eine Karaffe oder großes Glas geben und mit kaltem Wasser auffüllen.
- Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen – über Nacht wird es noch aromatischer.
💡 Tipps
Das Wasser hält sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage. Nach 24 Stunden die Gurken entfernen, damit es nicht bitter wird. Für Extra-Frische etwas gemahlene Minze hinzufügen.
Nährwerte pro Glas (250ml)
| Kalorien | 5 kcal |
| Fett | 0g |
| Protein | 0.2g |
| Netto-Kohlenhydrate | 0.5g |