Grüner Keto Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat und Avocado, der geschmacklich durch Vanille und süße Zutaten überzeugt.

Grüner Keto Smoothie
⏱️ 5
Minuten
🔥 256
kcal
🥑 4
Netto-KH
⭐ 4.8
Bewertung
Anfänger

Zutaten

  • 1 Tasse frischer Spinat
  • 1/2 reife Avocado
  • 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
  • 1 EL MCT-Öl
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
  • Stevia oder Erythrit nach Geschmack
  • 1 Tasse Eiswürfel

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben
  2. 2-3 Minuten mixen, bis alles cremig ist
  3. Sofort genießen

Nährwerte pro Portion

Kalorien256 kcal
Fett26 g
Protein2 g
Netto-Kohlenhydrate4 g

Tipps & Variationen

  • Perfekt für unterwegs oder als erfrischender Snack
  • Ideal für die ketogene Ernährung mit MCT-Öl
  • Schnell zubereitet und sättigend

💡 Warum dieses Rezept funktioniert

Dieses Getränk liefert gesunde Fette für langanhaltende Energie und unterstützt die Ketose.

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