Erdnussbutter-Milchshake
Cremig, nussig und überraschend sättigend.
Zutaten
- 300 ml ungesüßte Mandelmilch
- 2 EL cremige Erdnussbutter (ohne Zucker)
- 50 ml Sahne
- Eiswürfel
- Flüssiger Süßstoff nach Belieben
- Optional: Prise Salz für den Snickers-Effekt
Zubereitung
- Erdnussbutter kurz erwärmen, damit sie cremiger wird.
- Mandelmilch, Sahne, Erdnussbutter und Süßstoff in den Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen.
- Optional eine Prise Salz hinzufügen für einen Snickers-Geschmack.
- Sofort servieren, da der Shake mit der Zeit dicker wird.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 349 kcal |
| Fett | 32g |
| Protein | 11,2g |
| Kohlenhydrate | 3,7g |
Tipps & Variationen
- Kakaopulver für Schoko-Note
- Zuckerfreie Karamellsauce als Drizzle
- Crunchy Erdnussbutter für Textur
- Mandelbutter als Alternative
💡 Warum dieses Rezept funktioniert
Cremig, nussig und überraschend sättigend – ein Shake für alle Erdnussbutter-Fans. Der Geschmack erinnert an flüssige Snickers.