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Erdnussbutter-Milchshake
⏱️ 5
Minuten
🔥 349
kcal
🥑 3,7g
Netto-KH
⭐ 4.9
Bewertung

Zutaten

  • 300 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 2 EL cremige Erdnussbutter (ohne Zucker)
  • 50 ml Sahne
  • Eiswürfel
  • Flüssiger Süßstoff nach Belieben
  • Optional: Prise Salz für den Snickers-Effekt

Zubereitung

  1. Erdnussbutter kurz erwärmen, damit sie cremiger wird.
  2. Mandelmilch, Sahne, Erdnussbutter und Süßstoff in den Mixer geben.
  3. Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen.
  4. Optional eine Prise Salz hinzufügen für einen Snickers-Geschmack.
  5. Sofort servieren, da der Shake mit der Zeit dicker wird.

Nährwerte pro Portion

Kalorien349 kcal
Fett32g
Protein11,2g
Kohlenhydrate3,7g

Tipps & Variationen

  • Kakaopulver für Schoko-Note
  • Zuckerfreie Karamellsauce als Drizzle
  • Crunchy Erdnussbutter für Textur
  • Mandelbutter als Alternative

💡 Warum dieses Rezept funktioniert

Cremig, nussig und überraschend sättigend – ein Shake für alle Erdnussbutter-Fans. Der Geschmack erinnert an flüssige Snickers.

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