Keto Beeren-Protein-Shake

Zutaten

• 200 ml ungesüßte Mandelmilch
• 50 ml Sahne
• 1/2 Avocado
• 30g gefrorene Beerenmischung (Himbeeren, Brombeeren)
• 1 Messlöffel zuckerfreies Proteinpulver (Vanille)
• 1 TL Chiasamen
• 1 TL MCT-Öl
• Erythrit nach Geschmack
• Eiswürfel

Zubereitung

1. Mandelmilch und Sahne in den Mixer geben.
2. Avocado, gefrorene Beeren und Proteinpulver hinzufügen.
3. Chiasamen, MCT-Öl und Erythrit hinzufügen.
4. Eiswürfel hinzufügen und 45-60 Sekunden mixen.
5. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Nährwerte pro Portion