🍖 BBQ Schweinerippchen
Zarte Rippchen mit hausgemachter zuckerfreier BBQ-Sauce
Zutaten für die Rippchen
- 1,2 kg Schweinerippchen (Baby Back Ribs)
- 2 EL Meersalz
- 1 TL schwarzer Pfeffer
- 2 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zwiebelpulver
- 1 TL getrockneter Thymian
- 1/2 TL Cayennepfeffer (optional)
Zutaten für die BBQ-Sauce
- 200g Tomatenmark
- 60ml Apfelessig
- 30g Erythrit
- 1 EL Worcestershire-Sauce (zuckerfrei)
- 1 TL geräuchertes Paprikapulver
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Zwiebelpulver
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Die Silberhaut von der Rückseite der Rippchen abziehen.
- Alle Gewürze für den Rub vermischen und die Rippchen rundherum einreiben.
- Über Nacht im Kühlschrank marinieren.
- Den Ofen auf 150°C vorheizen. Die Rippchen auf ein Backblech legen.
- Mit Alufolie abdecken und 2,5-3 Stunden garen.
- Für die Sauce alle Zutaten verrühren und bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen.
- Die Rippchen aus dem Ofen nehmen, Folie entfernen.
- Mit der BBQ-Sauce bestreichen und bei 200°C weitere 15 Minuten grillen.
- Die Rippchen sollten sich leicht von den Knochen lösen.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 545 kcal |
| Fett | 39g |
| Protein | 42g |
| Netto-Kohlenhydrate | 3g |
💡 Tipps für zarte Rippchen
- Low and Slow ist das Geheimnis - niedrige Temperatur, lange Zeit
- Im Smoker oder auf dem Grill für extra Raucharoma
- Mit Kohlsalat oder gegrilltem Gemüse servieren
- Reste eignen sich hervorragend für Salate oder Wraps