🥢 Asiatisches Schweine-Geschnetzeltes
Würziges Geschnetzeltes mit Pak Choi und Sesam
Zutaten
- 400g Schweineschnitzel (in Streifen)
- 300g Pak Choi (in Stücke)
- 200g Champignons (in Scheiben)
- 3 EL Butterschmalz
- 2 Knoblauchzehen (fein gehackt)
- 2 EL frischer Ingwer (gerieben)
- 3 EL Sojasauce (oder Tamari)
- 1 TL Sesamöl
- 1 EL Reisessig
- 1 TL Chiliflocken (optional)
- 2 EL Sesamsamen (zum Garnieren)
- 3 Frühlingszwiebeln (geschnitten)
Zubereitung
- Das Schweinefleisch in dünne Streifen schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Butterschmalz in einem Wok bei hoher Hitze erhitzen.
- Das Fleisch portionsweise 2-3 Minuten scharf anbraten und beiseite stellen.
- Knoblauch und Ingster im Wok 30 Sekunden anbraten.
- Champignons zugeben und 3 Minuten braten.
- Pak Choi zugeben und zusammenfallen lassen.
- Das Fleisch zurück in den Wok geben.
- Sojasauce, Sesamöl und Reisessig zugeben und alles vermengen.
- Mit Sesam und Frühlingszwiebeln garniert servieren.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 520 kcal |
| Fett | 38g |
| Protein | 38g |
| Netto-Kohlenhydrate | 5g |
💡 Tipps
- Tamari statt Sojasauce verwenden für weniger Kohlenhydrate
- Bei hoher Hitze braten für den typischen Wok-Geschmack
- Mit Blumenkohlreis statt normalem Reis servieren
- Mit Cashewnüssen für extra Crunch toppen